Bei der Massage von Gesicht und Körper kommt es auf langsame, bewusste Bewegungen und eine möglichst geringe Hautdehnung an. Die Bewegungsrichtungen verlaufen meist von der Mitte nach außen oder zu den nächstgelegenen Lymphbereichen. Vor der Anwendung Hände und Haut reinigen, einen Spiegel bereitlegen und auf eine aufrechte Haltung achten.
Vakuum-Massagegerät für den Körper: Bewegungslinien beachten
Bei einem Vakuum-Massagegerät sollte die Bewegung gleichmäßig entlang der vorgesehenen Bahnen verlaufen. Am Bein wird vom Fuß über Knöchel und Wade in Richtung Knie und Leiste gearbeitet. Am Arm führen die Bahnen von Hand und Unterarm zur Achsel, am Oberarm vom Ellenbogen zur Achsel.
Am Bauch können kreisende Bewegungen um den Nabel ausgeführt werden. Am Rücken verlaufen die Bewegungen von der Wirbelsäule seitlich zu den Achseln und von der Taille in Richtung Leiste. Vibration und Wärme nur nach Anleitung des Geräts verwenden. Die Haut sollte dabei warm, aber nicht schmerzhaft reagieren. Bei starker Rötung, Schmerzen oder Hautreizungen die Anwendung abbrechen.
Lymphdrainage-Massage: Bewegungslinien und Vorbereitung
Eine manuelle Lymphdrainage arbeitet mit rhythmischen, sanften Bewegungen entlang der vorgesehenen Bahnen. Am Hals beginnt die Bewegung am Schlüsselbein und führt aufwärts. Anschließend wird vom Hals in Richtung Ohren gestrichen; hinter den Ohren verlaufen die Bewegungen wieder abwärts zum Hals und zum Schlüsselbein.
Im Gesicht führen die Linien von der Kinnmitte zum Kieferwinkel, von den Mundwinkeln zu den Ohren und von den Nasenflügeln nach außen. Jede Bewegung kann langsam wiederholt werden. Druck und Tempo bleiben gering, da die Haut nicht stark gezogen werden soll.
Vor der Massage Gesicht und Hände gründlich reinigen. Eine geeignete Pflege kann das Gleiten erleichtern. Bei akuten Infekten, Thrombosen oder unbehandelten Tumorerkrankungen sollte keine Lymphdrainage durchgeführt werden.
Mikroströme für das Gesicht: Bewegungsrichtungslinien nutzen
Bei Geräten mit Mikroströmen können die Bewegungsrichtungen der manuellen Gesichtsmassage als Orientierung dienen. Das Gerät langsam über die Haut führen und die Anwendungshinweise des jeweiligen Modells beachten. Die Elektrode sollte während der Bewegung Kontakt zur Haut behalten; ein unangenehmes Stechen ist ein Grund, die Anwendung zu beenden.
Am Oberlid verläuft die Bewegung von innen nach außen. An der Stirn wird von der Nasenwurzel zum Haaransatz und weiter zu den Schläfen gearbeitet. Die Wangen werden vom Mundwinkel und vom Nasenflügel in Richtung Ohr massiert. Im Bereich der Augen besonders vorsichtig vorgehen und keinen Druck auf den Augapfel ausüben.
Gesichtsmassage: Bewegungslinien auf Fotos richtig lesen
Ein Foto mit Gesichtsmassage-Bewegungslinien zeigt meist Pfeile von der Gesichtsmitte nach außen. Sie enden an den Ohren, Schläfen oder am Schlüsselbein. Die Linien dienen als Orientierung für manuelle Massage sowie für Anwendungen mit Vakuum- oder Mikrostromgeräten.
| Zone | Bewegungsrichtung | Typischer Fehler |
|---|---|---|
| Stirn | von der Nasenwurzel zu Haaransatz und Schläfen | nach unten streichen |
| Oberlid | von innen nach außen | Druck auf den Augapfel |
| Unterlid | sanft von innen nach außen | die Haut stark ziehen |
| Wange | von Mundwinkel und Nasenflügel zum Ohr | abwärts massieren |
| Kinn | von der Kinnmitte zum Kieferwinkel | in der Mitte stark kreisen |
| Hals | vom Schlüsselbein aufwärts zum Kinn | Druck auf die Schilddrüse |
Langsame Fingerbewegungen, eine aufrechte Haltung und die Arbeit vor dem Spiegel erleichtern die Orientierung. Zur Vorbereitung können die Hände aneinandergerieben, die Haare gekämmt, der Nacken sanft ausgestrichen und die Wangen leicht beklopft werden. Jede Bewegung sollte ohne Schmerzen und ohne starkes Ziehen der Haut erfolgen.
Wann Geräte und manuelle Technik nicht geeignet sind
Vakuumanwendungen sind bei Krampfadern, Schwangerschaft, Menstruation, offenen Hautstellen, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen nicht geeignet. Bei Hautschäden sollte die Anwendung ebenfalls ausbleiben.
Mikrostromgeräte sollten bei einem Herzschrittmacher, Epilepsie, Schwangerschaft oder Metallimplantaten im Behandlungsbereich nicht verwendet werden. Bei Unsicherheit oder bestehenden Erkrankungen ist vor der Anwendung ärztlicher Rat sinnvoll.